1、注意鍛煉身體，提高皮膚對寒冷的適應(yīng)力。
2、注意保暖，保護(hù)好易凍部位，如手足、耳朵等處，要注意戴好手套、穿厚襪、棉鞋等。鞋襪潮濕后，要及時更換。出門要戴耳罩，注意耳朵保暖。平時經(jīng)常揉搓這些部位，以加強(qiáng)血液循環(huán)。
3、在洗手、洗臉時不要用含堿性太大的肥皂，以免刺激皮膚。洗后，可適當(dāng)擦一些潤膚脂、雪花膏、甘油等油性護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚的潤滑。
4、經(jīng)常進(jìn)行抗寒鍛煉，用冷水洗臉、洗手，以增強(qiáng)防寒能力。
5、患慢性病的人，如貧血、營養(yǎng)不良等，除積極治療相應(yīng)疾病外，要增加營養(yǎng)，保證機(jī)體足夠的熱量供應(yīng)，增強(qiáng)抵抗力。
6、提高室內(nèi)空氣的相對濕度。多喝開水、室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、地面灑水等，均可提高空氣的相對濕度。
7、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)