為做好疫情期間師生群體的心理防護，有效緩解新冠肺炎疫情引發(fā)的緊張情緒，預防與減輕學習、工作和生活所導致的心理困擾，增強師生心理健康意識，5月24日下午，護理學院組織學院教師、留校學生以及學院全體無課學生共計200余人線下、線上同步開展以“身心減壓，快樂生活”為主題的“5.25”心理健康教育專題講座。特邀德陽市心身醫(yī)學專委會委員、羅江區(qū)人民醫(yī)院心身科主治醫(yī)師劉丹擔任主講。
講座伊始，劉丹老師以圖片形式讓與會師生了解了自身壓力狀況。同時，結(jié)合自己多年的臨床經(jīng)驗和研究成果就學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，又結(jié)合心理學理論，就疫情期間大學生常見的壓力源進行了分析。隨后，她提出了壓力管理的具體策略，即“九陽神功”：運動減壓、營養(yǎng)均衡、人際和諧。她希望同學們能夠在心理上積極樂觀，在困境中學會成長，特別是在疫情期間能夠正確釋放自己的壓力，學會正確調(diào)適，合理表達訴求，積極面對疫情期間的學習和生活，守望相助，共克時艱。
此次講座是我院推進師生心理健康水平教育的重要舉措，通過本次講座，不僅增強了我院師生疫情期間對于壓力的自我調(diào)試能力，同時也能夠幫助學生形成正確的心理健康觀念、樹立健康積極的生命觀。