4月17日下午，由體育與健康學院李新升老師主講，以“科學健身的幾個要點”為主題的學術講座在龑江校區(qū)C區(qū)206教室開講。學院90余名師生參加。
講座伊始，本次講座主持人簡要闡述了舉辦本次講座的目的和意義，強調了科學健身在當下群眾體育發(fā)展中的重要性。講座中，李新升結合《中國居民健康素養(yǎng)的基本知識與技能（2024版）》，系統(tǒng)講解了科學健身的基本原則和健身五要素，深入分析了身體負荷表現(xiàn)、運動負荷量化評定等專業(yè)內容，并針對學生日常鍛煉實際，拓展講解了運動營養(yǎng)學知識。通過典型案例和親身經歷，李新升分享了在減脂與增肌過程中常見的誤區(qū)，為師生提供了健身運動中新思路和視角。
本次講座內容豐富實用，既有理論高度又有實踐指導意義，有效提升了師生對科學健身的認知水平，為日常體育鍛煉提供了科學參考。